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便秘には薬より乳酸菌サプリメントを

便秘を改善させる効果があると人気を集めているのが、乳酸菌サプリメントです。 お腹の調子に悩む人が増えているということは、日本人には乳酸菌が不足しているということを示しているんです。 ですが乳酸菌がなぜお腹の調子を整えてくれるかというと、よく知らない人が多いのです。

乳酸菌が腸内に入ると、腸のぜん動運動を促してくれる働きをします。便秘気味の人はこのぜん動運動が緩慢になっていることが多いのですが、これを正常に近づけてくれるんです。

また乳酸菌は腸内の水分量を増やす働きもしてくれます。腸の中に便が長時間存在すると、水分がどんどん抜けてカチカチになってしまいます。そうなると排出する時につまりがちになったり、苦痛を伴うことも多いものです。便の水分量が適正に保たれると、スムーズな排便が期待できるんですね。

自然なお通じ

何よりもいいのは、薬で強制的に排便させるものとは違い、自然なお通じが得られることです。 薬で排便させるとお腹がキリキリすることが多いのですが、乳酸菌サプリメントを摂ると、翌朝のスムーズな排便が得られるんです。 朝からスッキリできると、はつらつとした一日が送れますね。たかが便秘と思わず、乳酸菌サプリメントをぜひ試していただきたいものです。


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